buah yang mengandung vitamin c selain jeruk

Selain dimakan langsung buah naga juga dapat diolah menjadi berbagai bentuk makanan dan minuman seperti sup salad. Satu buah jambu biji ukuran sedang mengandung lebih dari 200 miligram asam askorbat jauh lebih tinggi dibandingkan jumlah yang ada pada jeruk.

15 Buah Yang Mengandung Vitamin C Paling Tinggi

Ad Elderberry Vitamin C Zinc Other Whole Food Supplements for Immune System Support.

. Setengah gelas stroberi 125 ml jus stroberi asli mengandung 52 mg vitamin C. Shop All Immunity Products Now. Mengandung vitamin B3 yang berfungsi untuk menurunkan kadar.

Kandungan vitamin c pada buah. Ternyata banyak juga ya buah dengan kandungan vitamin C tinggi selain jeruk. Bahkan jambu biji yang satu ini memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan jeruk loh.

Selain banyak mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh memang benar jika buah naga juga sangat bagus untuk melancarkan metabolism. Mangga selain mengandung vitamin A yang secara ilmiah terbukti dapat meningkatkan kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh juga mengandung vitamin C sebesar 75 mg dalam satu Mangga. Satu jambu biji mengandung 126 mg vitamin C atau setara dengan 140 dari DV.

Jambu biji juga memiliki kandungan serat tinggi yang sangat baik untuk tubuh. Jumlah ini memang sedikit lebih rendah dibandingkan vitamin c pada jeruk. Garden of Life Is Empowering Extraordinary Health.

Apakah buah pisang mengandung vitamin C. Wah ternyata banyak juga ya buah yang mengandung vitamin C. Pepaya mengandung sekitar 94 mg vitamin C.

Bukan tanpa alasan karena buah naga banyak mengandung vitamin B2 dan B3 yang bagus untuk melancarkan sistem pencernaan atau melancarkan metabolisme. Sedangkan buah jeruk sendiri hanya. Meski mengandung vitamin C lebih sedikit dibandingkan jeruk stroberi tak kalah bermanfaat bagi tubuh.

Selain mengandung vitamin c yang cukup tinggi buah blewah juga mengandung banyak nutrisi lain seperti vitamin b kompleks folat vitamin e vitamin k zinc. Buah yang mengandung vitamin C tinggi adalah jambu yaitu 2283 mg100 gr. Berikut ini daftar 7 buah yang mengandung vitamin C selain buah jeruk.

Dengan kandungan vitamin C nya yang tinggi buah naga merah membantu menjaga kesehatan kulit bahkan buah dan kulitnya juga bisa digunakan sebagai bahan lulur. Secangkir stroberi mengandung 85 mg vitamin C. Buah berbau harum tersebut mengandung sekitar 200 mg vitamin C per 100 gram jauh lebih tinggi dari jeruk yang hanya 53 mg.

Shutterstock Jambu biji biasanya menjadi alternatif terdepan buah penyuplai vitamin C selain jeruk. Pada ukuran ideal secangkir blackcurrant memiliki. Lebih umum dikenal sebagai salah satu rasa minuman buah ini sejatinya memiliki kandungan Vitamin C yang cukup tinggi.

Stroberi mengandung viramin yang cukup tinggi yakni dalam setiap 125 ml terdapat sekitar 52 mg vitamin C. Itulah 7 buah tinggi vitamin C yang bisa Anda konsumsi sebagai alternatif pengganti Jeruk. Selain jadi buah yang mengandung vitamin c stroberi juga dikenal sebagai camilan rendah kalori dan tinggi serat serta berbagai antioksidan.

Sebaiknya jangan mengkonsumsi jambu biji lebih dari satu buah per-hari agar vitamin untuk mengurangi kerja ginjal ketika mengolah kelebihan vitamin C menjadi urine. Buah ini mengandung vitamin C paling tinggi. 5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Dipercaya Ampuh Menjaga Berat Badan.

Apel adalah buah yang tinggi kanungan serat sehingga bagus untuk mencegah sembelit pada ibu hamil. Melon oranye Cantaloupe Buah ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak misalnya karotenoid vitamin C potasium magnesium copper flavonods. Selain itu jambu biji juga mengandung tinggi antioksidan lycopene.

Selain kandungan vitamin C buah Jambu Biji bercita rasa manis ini juga mengandung serat tinggi yang cocok untuk kesehatan tubuh. Menurut penelitian kandungan vitamin C pada jambu biji dinilai paling tinggi yakni sekitar 200 mg melebihi jeruk. Jambu biji merupakan buah yang mengandung vitamin C paling tinggi.

Mengkonsumsi buah ini secara teratur akan membantu mencegah kanker peradangan dan penuaan dini. Buah pertama yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi adalah jambu biji yang warnanya merah. Hingga saat ini jambu biji masih menduduki peringkat atas kategori buah kaya vitamin C.

Di dalam buah Jambu Biji ini sendiri terkandung setidaknya 200 mg vitamin C dan melebihi kandungan vitamin di buah Jeruk. Selain vitamin C jambu biji juga kaya akan serat. Jumlah vitamin C per porsi 100 g.

Vitamin c yang ada pada buah jambu biji 2 kali lipat daripada buah jeruk. Anda pun bisa berkreasi menciptakan aneka hidangan lezat dari beragam buah kaya vitamin C tersebut. Kandungan Asam Askorbat dalam satu buah jambu biji bisa mencapai 200 mgr.

Sebuah penelitian menunjukan mengonsumsi 400 gram jambu biji atau sekitar 7 buah secara signifikan mampu menurunkan tekanan darah dan kolesterol total. Selain itu jambu biji juga kaya serat yang lebih banyak dari jeruk. Adapun kebutuhan serat harian untuk wanita yakni 25 gram dan 38 gram bagi pria.

Selain mengandung vitamin C yang tinggi buah blackcurrant yang berasal dari Eropa ini juga kaya akanvitamin A vitamin C serta antioksidan seperti flavonoid lutein zeaxanthin dan antosianin yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Berikut beberapa buah yang mengandung Vitamin C selain jeruk. Buah dengan daging berwarna hijau ini ternyata merupakan buah tinggi vitamin C lho.

Sebagai informasi satu buah jeruk mengandung 71 mg vitamin C sedangkan kandungan vitamin pada buah kiwi mencapai 927 mg per buahnya. Dan jika kamu memahani. Kiwi termasuk kedalam daftar buah yang mengandung vitamin C tertinggi setelah jambu biji yaitu.

Kandungan Vitamin A C dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Selain vitamin C jambu biji juga mengandung banyak serat. Nutrisi lain dalam buah apel yang juga baik untuk ibu hamil adalah vitamin A kalium dan pektin.

Namun pada kenyataanya stroberi ini memiliki rasa asam manis. Termasuk dalam buah buahan tropis jambu biji bisa tumbuh sangat baik di Indonesia. Dalam satu buah jambu biji terdapat lebih dari 200 mg vitamin C melebihi kandungan vitamin C yang dimiliki oleh jeruk 50-70 mg dalam satu buah.

Selain itu apel juga mengancung vitamin C yang dapat membantu penyerapan zat besi sehingga meminimalisir kemungkinan anemia pada ibu hamil. Seperti yang telah disebutkan di atas jambu biji mengandung lebih dari 200 mg vitamin dalam satu buahnya melebihi kandungan vitamin C yang dimiliki oleh jeruk. Warna merah yang menggoda dari stoberi membuat orang mengira rasanya akan sangat manis.

Bahkan kandungan vitamin C pada kiwi lebih besar ketimbang jeruk. Sering dikonsumsi banyak orang jeruk.

19 Buah Yang Mengandung Vitamin C Bukan Hanya Jeruk